OCD הפרעה כפייתית טורדנית​

הסבר פסיכו-חינוכי על OCD 

יש לך מערכת של סימפטומים המכונים סימפטומים טורדניים כפייתיים או במונחים לועזיים אובססיביים  קומפולסיביים (טקסיים).

אילו כוללים מחשבות, רגשות והתנהגויות, אשר הינם בלתי נעימים ובזבזנים וקשה לך להשתחרר מהם בכוחות עצמך.

אובססיות כוללות מחשבות, דימויים או דחפים שמופיעים במח בניגוד לרצונך ומלווים ברגשות של חרדה/מצוקה רבה, אשמה/בושה ודחף עז להפחית את החרדה ולעשות משהו כדי להקטין אותה.

אחת הדרכים בה אנשים מנסים להפחית חרדה הינה על ידי הימנעות ממצבים, גירויים או מחשבות המעוררים חרדה. אולם בסובלים מOCD  הימנעות או בריחה אינן יעילות ולכן את/ה פיתחת הרגלים לעשות פעולות מסוימות או לחשוב מחשבות מסוימות המפחיתות חרדה ולזה אנו קוראים טקסים.

לצערנו, הטקסים אינם עוזרים הרבה.

החרדה מצטמצמת רק למשך זמן קצר, ושבה ומופיעה.

תכופות מתברר לך שאת/ה מבצע/ת יותר ויותר טקסים (שאינם עוזרים בכל מקרה) במטרה להיפתר מהחרדה, אולם החרדה פוחתת לזמן קצר ואת/ה מוצא/ת עצמך מבזבז/ת זמן ואנרגיה כה רבים עד שהדבר פוגע בצורה קשה בחייך.

את/ה חושב/ת שקומפולסיה מונעת אסון – יש כאן אחריות אישית ואשמה.

אין לקומפולסיות כל קשר לאסון, אלא תפקידן להפחית את האי נוחות. הקומפולסיות נעשות באופן אוטומטי, ואם ננסה לנתח, נמצא שאין כל קשר הגיוני רציונאלי בין האובססיות לקומפולסיות.

לרוב, אנשים שהתרגלו לחיות לפי ה-OCD, מבינים שאין היגיון במחשבות הטורדניות, אך אינם יודעים להתמודד איתן אחרת.

תיאור הרציונל לטיפול

הטיפול כולל חשיפה ומניעת תגובה.

רציונל ל"חשיפה במציאות":

אנו יודעים כי אם תיחשף/פי למצבים שגורמים לך למצוקה ותישאר/י במצב מספיק זמן מבלי לברוח ומבלי לבצע טקס את/ה תלמד/י מספר דברים :

1. שהחרדה / מצוקה לא נמשכת לנצח

2. שהחרדה פוחתת גם מבלי לבצע את הטקס

3. שבמקביל לירידה בחרדה גם הדחף לבצע את הטקס פוחת וכך ההרגל לבצע טקסים יפחת.

4. שהדברים שאתה חושש שיקרו, באם לא תבצע את הטקס לא מתרחשים.

5. אחרי שתיחשף/פי לאותו מצב מספר פעמים את/ה תרגיש/י תחושת שליטה וכי את/ה יכול/ה להתגבר על ה- OCD

במקרים של מטופלים עם פחד מדברים רעים בעתיד הרחוק

על ידי חשיפה לדברים הקשורים בפחד מכך שדברים רעים התרחשו בעתיד

בעוד שנים, את/ה תלמד/י לחיות עם הספק ולסבול את אי הוודאות כפי שרוב האנשים לא ממש יודעים מה העתיד צופן להם.

ביצוע טקסים או הימנעות רק גורמים לך לאשליה שאת/ה שולט/ת על אירועים

רעים שעלולים להתרחש בעתיד, בעוד שבעצם הם מחזקים את ה OCD שלך בהווה.

במטופלים עם פחדים שלא ניתן לחשוף אותם במציאות בגלל שהם לא מוראליים, לא חוקיים או לא ניתן ליצור אותם 

על מנת לסייע לך עם המצבים, הדימויים או המחשבות, אני כמובן שלא אבקש

ממך לחשוף אותך במציאות אלא אני אלמד אותך כיצד לבצע חשיפה בדמיון לדבר הגרוע ביותר שהOCD שלך החליט, יחד עם מניעה של הטקס.

כך תיווכח/י שלמרות שנתת למחשבות לבוא יחד עם החרדה שעולה, את/ה

יכול/ה לסבול זאת, וכי החרדה בהמשך תרד בדיוק כמו בחשיפה במציאות.

בהצלחה,

אריאל 

​